央视新闻联播主播郑丽的一天：超长工作时间，忙碌又充实

在人们于晚上七点按时收看新闻联播之际，于那个时刻，不少人可能甚少会去想到，那些主播们针对这长达半小时的播出，其实已然忙碌了一整个下午的时间。

央视主播的工作节奏

以郑丽为例，新闻主播的其工作从下午就已经开始，大约为她通常会提前些在下午两点之前抵达央视新闻中心，随后紧接着马上投入妆发各方面准备工作之中不过妆发过程并非仅仅只是单纯打扮而已，并且是与熟悉稿件工作同步紧密兼并行有着连续性，具体就是她需要一边认真细致地整理好看的形象，一边又要在用于工作的电脑上反复接连不断地审阅即将要播出的新闻内容。

通常是在下午四点的时候，开启第一档直播。在直播开始的前半小时，她会去到演播室，取有最终内容的纸质稿件，做最后的确认。直播彻底结束之后她没时间喘息，要马上回化妆间补妆，还要熨烫西装，为晚上的《新闻联播》，做关于形象方面的准备，整个流程紧凑，一点差错都不能有。

直播前的紧张筹备

傍晚六点之时，《新闻联播》步入倒计时一小时进程，整个演播室踏入高度紧张状态之中。技术人员开展设备调试工作，编辑对最终版稿件以及提词器内容予以核对，导演进行最后环节的沟通交流。所有工作人员各自履行职责，确保直播流程不存在任何差错。

傍晚六点四十分的时候，郑丽在演播台那里就位了，开始进行灯光的最终调试，与此同时也进行机位的最终调试，还进行耳返的最终调试，另外也进行提词器的最终调试，在这个阶段她依旧会抓紧时间去默念稿子，对一些专有名词的发音格外关注，对一些数字的发音也是格外关注，一直到十九点整片头音乐响起来了，全天的准备都是为了这半小时的正式播出 。

连轴转的晚间工作

十九点三十分，《新闻联播》的直播结束了，然而女主播的工作却远远未曾停止。郑丽一般只有短暂的休息时间，紧接着就要去录制衍生节目，名为《主播说联播》。这就要求她迅速地转换自身状态啦，要用一种更为轻松的语言风格去解读当天新闻的重点内容，而且录制的整个过程同样也是要求毫无停顿。

当这些工作被开展完毕之时，时间常常已然越过晚上八点了。郑丽一直到将近九点的时候才能够吃到那一天的晚饭，而这还仅仅是最为简单的工作餐而已。在对物品予以整理、将后续相关事宜完成过后，实现正式下班往往要抵达晚上十点之后，这样子一个工作日的时长持续超过了八小时。

非常规的作息挑战

常人的作息和新闻主播的作息有着极大的差异，中文国际频道的余露莹曾进行过分享，她有经历过凌晨值班紧接着白天工作不间断的情况，当天她在清晨六点多的时候出门，在下午五点时候结束白班，回到家进行短暂休息之后，又于凌晨快三点的时候返回央视去准备早间新闻 。

身子骨要惨遭这般不规律作息的巨大考验，睡眠老是被拆成零零散散的碎片，吃饭的钟点根本稳定不了，长此以往会给健康带去影响，然而为了确保新闻能不间断播它个二十四小时都不歇，好多主播都历经过这种黑白颠倒的状况，这在行业里是普遍情形可不是只有一例 。

光环背后的高压竞争

那央视可是无数传媒学子一心向往的梦想之地，然而其内部竞争的激烈程度超乎想象，平台之上优秀的主持人众多如繁星，想要获取出镜机会得不间断地全力以赴才行，除了播音基本技能外，还必须拥有强大的新闻敏锐度、临场所需的快速应变能力以及始终保持持续学习的状态。

从业压力并非仅仅源自于面对镜头时的呈现施展，还来源于镜头之后所进行的苛刻评核。任何处于细微程度的言语失误亦或是状态欠佳的状况均有可能被予以放大，这般情形便对主播提出了必须具备极为强大的心理承受能力的要求。此项工作绝非如同表面所展现出的那般光彩照人，反而更加需要潜藏于深处的坚韧不拔以及辛勤付出才得以支撑 。

体魄与热爱的双重支撑

没有强健的体魄，是很难承受这般工作强度的，长时间维持坐姿，高度集中精神，应对直播时突发的状况，这些都是对身心的一种消耗，另外，出差报道也是极为平常之事，需要去适应不同的环境，且迅速地投入到工作当中 。

即便这种情况存在，依旧有海量年轻人全身心地投入到这里。促使他们的不光是对于事业的渴望；实际上更是对于新闻工作的喜爱之情。正是这分真情实意的喜爱支撑着他们存在于非常规的作息状态以及高压环境之下，并且每晚都能按时为观众传达权威全面的资讯。

当你于观看新闻节目之际，可曾有过想象，那些主播们于幕后呈现出那般高强度的工作状态？欢迎于评论区去分享你自己的看法哟。